MUSTAQIL ISH

KIRISH Bugungi kunda inson salomatligi, ish qobiliyati va turmush sifati ko'plab omillarga bog'liq bo'lib, ular orasida jismoniy faollik va organizmning chidamkorlik darajasi alohida o'rin tutadi. Zamonaviy hayot tarzi, jumladan, texnologik taraqqiyot natijasida jismoniy mehnatning kamayishi, stress darajasining ortishi va ekologik vaziyatning yomonlashuvi inson organizmining adaptatsion imkoniyatlariga salbiy ta'sir ko'rsatmoqda. Shu nuqtai nazardan, chidamkorlikni oshirish nafaqat professional sportchilar, balki har bir shaxsning umumiy salomatligini mustahkamlash, kasalliklarning oldini olish va hayot sifatini yaxshilashda muhim ahamiyat kasb etadi. Chidamkorlikni oshirishning tibbiy asoslarini chuqur o'rganish va amaliyotga joriy etish jamoat salomatligini yaxshilash, mehnat unumdorligini oshirish va sog'lom turmush tarzini targ'ib qilish uchun zarur shart hisoblanadi. Ayniqsa, Jismoniy tarbiya gigiyenasi va sportning tibbiy-fiziologik asoslari fani doirasida ushbu mavzu dolzarb bo'lib, inson organizmining jismoniy yuklamalarga moslashish mexanizmlarini tushunish va optimal mashg'ulot usullarini ishlab chiqishga xizmat qiladi. Ushbu tadqiqotning asosiy muammosi shundan iboratki, chidamkorlikni oshirish bo'yicha mavjud ilmiy ma'lumotlar va amaliy tavsiyalar har doim ham inson organizmining individual xususiyatlari va fiziologik holatini to'liq hisobga olmaydi. Ko'pgina hollarda, mashg'ulot jarayoni standartlashtirilgan bo'lib, bu barcha shaxslar uchun bir xil samaradorlikni ta'minlamaydi. Shuningdek, chidamkorlikni oshirishga qaratilgan mashg'ulotlarning inson organizmiga uzoq muddatli ta'siri, jumladan, yurak-qon tomir, nafas olish va endokrin tizimlardagi o'zgarishlar yetarlicha o'rganilmagan. Tadqiqotning maqsadi chidamkorlikni oshirishning fiziologik mexanizmlarini chuqur tahlil qilish, turli jismoniy yuklamalarning organizmga ta'sirini o'rganish hamda chidamkorlikni rivojlantirishning optimal tibbiy-biologik asoslangan metodikalarini ishlab chiqishdan ibora ...