MUSTAQIL ISH

KIRISH Yengil atletika – sportning qirollik turi hisoblanib, inson jismoniy sifatlarining eng yuqori darajadagi namoyon bo'lishini talab etadi. Tezlik, kuch, chidamlilik, egiluvchanlik va harakatlar muvofiqligi kabi asosiy jismoniy sifatlarning uyg'unligi sportchining muvaffaqiyatini belgilab beradi. Zamonaviy yengil atletikada jahon rekordlari va olimpiya medallari uchun kurash tobora kuchayib borayotgan bir paytda, yuqori sport natijalariga erishish uchun sportchilarni tayyorlash tizimiga yangi yondashuvlar, ilg'or metodikalar va innovatsion texnologiyalarni joriy etish muhim ahamiyat kasb etadi. Bu jarayonda, xususan, umumiy va maxsus tayyorgarlik mashqlarining o'rni beqiyosdir. Umumiy tayyorgarlik mashqlari sportchining umumiy jismoniy holatini yaxshilash, uning organizmini og'ir yuklamalarga tayyorlash hamda turli jarohatlarning oldini olishga qaratilgan bo'lsa, maxsus tayyorgarlik mashqlari bevosita tanlangan yengil atletika turi (masalan, yugurish, sakrash, uloqtirish) talablariga muvofiq ravishda maxsus ko'nikma va malakalarni rivojlantirishga xizmat qiladi. Ushbu ikki turdagi mashg'ulotlarning optimal nisbati va samarali uyg'unligi sportchining mahoratini oshirishning asosiy omillaridan biridir. Shu bois, yengil atletikada umumiy va maxsus tayyorgarlik mashqlari bo'yicha mahoratni oshirish muammosi zamonaviy sport fanining eng dolzarb masalalaridan biri bo'lib qolmoqda. Yuqorida qayd etilgan dolzarblikdan kelib chiqib, mazkur tadqiqotning asosiy muammosi shundaki, an'anaviy tayyorgarlik tizimlarida umumiy va maxsus tayyorgarlik mashqlarining mutanosibligi va ularni qo'llash metodikasi doim ham sportchining individual xususiyatlari va maxsus tur bo'yicha talablariga to'liq javob bermasligi kuzatilmoqda. Bu esa sportchilarning jismoniy imkoniyatlarini to'liq ochishga, yuqori darajadagi sport natijalariga erishishga va barqaror mahoratni saqlab qolishga to'sqinlik qilishi mumkin. Shu sababli, yengil atletikada sport mahoratini oshirish uchun umumiy va maxsus ...